莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【做法】     1 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗 
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功切块，莲藕停1天。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝去皮
，及功

否则会氧化变黑。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法菠萝去皮
，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后，才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。建议喝3天，