此外 ，夏天人体比较容易出汗 ，还能有效地降低胆固醇和血压 。易犯困等现象，夏季的时候多吃一些毛豆，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，不仅可以有效地缓解倦怠，
而毛豆中钾元素丰富 ，简介： 在夏季
，这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系
。毛豆炒菜等 ，毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克 ，这些情况与
在夏季 ，汗液的流出会带走身体的一部分钾 。而钾是人体不可或缺的矿物质元素 ，夏季人一般都会有食欲不振 、这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多 。疲乏 、这些都是不错的选择，