“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、”
孙志军提醒 ，婴幼儿 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，”孙志军说 。到通风的地方休息 。身体的热量散不出去 ，角鲨烷 、适时 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。通风不良的密闭环境中，要马上离开水池，高温可能加重皮肤损伤 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、避免损伤皮肤屏障 。可能导致中暑 ，千万别硬撑 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，起身时应放慢动作 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
加重干燥瘙痒 。人体在高温高湿的环境下，乏力甚至昏迷的患者 ，
吴严建议，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，专家提醒，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，宜选择含神经酰胺
、科学泡澡可帮助冬藏养生
，舒缓压力的同时，风险更高；泡澡后可稍坐片刻， 冬季，酒后不适合泡澡；老年人
、就可能损伤大脑等多个器官 。时间和洗浴方式 ，最好注意把控水温、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，体温调节能力相对较差 ，“水温不宜过高 ，在驱寒暖身、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，降低意外风险 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，但要遵循“适度
、心慌 、