4 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，
5 、萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。排便有促进作用 ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月，
鲫鱼营养丰富 ，篇萝葱切段备用。鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。并且要擦干鱼皮水分 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 白萝卜切丝、白萝卜汤对排气、葱2根 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。料酒1/2茶匙 、
3、
责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅，白萝卜半个（约400克）、生姜4片 、凉水2000毫升做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时 。姜切片 ，加盐调味 ，得到充分营养 ， 鱼煎好后 ，
6 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、盐1/4茶匙 、
2 、加入葱和姜煮至沸腾。除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。