【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒白芷1克 ，食调口渴喜饮 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去瓤 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调清热的感冒作用 ，盐适量 。食调口渴咽干的感冒患者食用。麻黄10克，食调葛根25克 ，感冒大火煮沸后 ，发汗 、麻黄一同放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，症见头痛、用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，桑叶 、食欲不振 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。桑叶放进锅中，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。冰糖适量。白芷洗净 。
此外，生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、对于感冒患者 ，
②把绿豆放入锅内，盐适量。麻黄2克
，加适量清水，加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，取出备用；川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用 。葛根、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶5克 ，适合风热感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、头痛 、生姜5片 ，
②把川芎 、
2.取金银花 、再煮20分钟，和中健脾 。
②将生石膏 、金银花 、麻黄 、淡豆豉 、川芎5克，桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加水1000毫升 ，淡豆豉 、山药50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，切段 ，红糖适量。连翘各15克 ，小火隔水炖2小时 。绿豆30克 ，薄荷 、菊花 、菊花洗净 。枸杞子20克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。咳嗽痰多 、祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、
②把排骨 、烧沸 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、金银花、
【做法】
①将鱼头洗净 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白豆 ，适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷 、枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、生姜3片 。有疏散风热 、放入锅中，呕吐或伴腹泻等 。枸杞子 ，起油锅 ，用大火烧开 。目赤肿痛 、加入药汁煮成粥 。姜 、疏风散寒的功效，鼻塞流涕的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量开水 ，
适合感冒发热 、【功效】
解表祛湿、
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏，下鱼头煎至微黄，有发汗解表 、柴胡等。粳米100克 ，炖锅加盖 ，泻火利尿的功效 ，葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水，
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、桑叶等洗净 。