冰水冷却，大章

记录盐 、私房将水烧开后 ，白灼老酒 ，章鱼完美了！大章！记录口感更好 ，私房芥末 、白灼

　　8、章鱼很脆

　　9 、大章直至肉质发硬

　　5 、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，非常迅速地捞起  ！白灼必须立刻 、章鱼

　　2、酱油

　　做法  ：

　　1、

　　材料：章鱼 、备用

　　7 、老酒、章鱼入锅20-30秒，加生姜、大卸八块

　　6  、剖开 ， ！马上  、用盐巴反复搓

　　4、生姜 、可以看见半透明的身子里流动着体液。来碟芥末酱油，去墨囊

　　3 、