主料：青笋一根 、班族一点点盐 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青小米辣也洗净 。笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片快速滑炒 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上出锅 。班族
3 、快手
2 、菜青
7 、笋滑
8 、鸡片青笋削去外皮 ，特适将鸡脯肉切成薄片 、盐、小米辣切成小斜圈 。
6、快速翻炒2分钟，锅里倒油 ，油5成热时 ，鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片 、
5 、
干淀粉调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时 ，