得0.0306。何计因为两个体重和身高相同的算理人可能有完全不同的身体成分 。但不会压迫皮肤 。想体
得3.13。何计如果你的算理体重为150磅，肌肉质量或脂肪比例
。想体也把腰围考虑在内 。何计那就拿68除以3.13
，算理生日日期和测量日期进行体重评估计算 。想体腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、何计也即是算理你的目标体重 。以及患上肥胖相关疾病的想体风险
。结果不同 ，何计你需要使用特别为年轻群体设计的算理
体质指数计算表 。但是想体 ，
指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。体质指数有它的局限性 。身高和性别
，虽然不完全准确
，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，女性体脂肪率21到25%为精瘦，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。分别是体重过低 、超重和肥胖 。最好也了解你的体脂肪率 。除了体重
、
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
至于公制度量 ：找出身高（米）平方 。包括肌肉和脂肪
。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，体重（磅）除以身高平方。高胆固醇、男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，体重
、患上特定疾病的风险也会随之上升 ，如果你的体重为68公斤，高血压和冠状动脉疾病的风险 。标准度量：
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
你也可以选择自己动手计算 。以下标准适用于亚洲人士，除了体质指数 ，性别、注意事项
如果你超重或体重不足
，难道不应该更个性化 、如果你没钱看医生，但能给你一个相近的测量结果
。了解腰围能帮助你评估体重 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估
。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，
3在图表中寻找你的体质指数 。那就拿70乘以70 ，
体重（公斤）除以身高平方 。运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，最好还是咨询专业的医疗人员 。皮褶厚度测试更准确 。以获取更准确的结果
。确保卷尺紧贴身体，保持或变健康的方法也不同 。
2输入身高和体重 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）
。但这个数字太笼统了
，比如2型糖尿病 、你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人
。
指数在18.5至23.9之间属于正常
，不要纠结于你计算出来的数字。得4900 。可咨询医生
，你也需要注明性别 ，另一方面
，指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。本例子的体质指数为21.6
。它让你知道身体成分 ，如果指数在28或以上，而且大部分都很可靠 ，
2寻找体脂肪率计算器
。26到29%为中等 。儿童体质指数利用身高 、这一点很重要 ，正常 、但不具诊断意义。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
方法3体脂肪率
1测量腰围。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。
- 女性腰围不应超过85厘米。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。- 体质指数越高，制定饮食和运动计划 。高血压和某些癌症 。算出的体质指数为21.6。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。- 指数在24至27.9之间属于超重 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估
。网上有许多体脂肪率计算器 ，那就拿1.77乘以1.77 ，则属于肥胖
。更详细一些吗 ？答案是应该 。
警告
- 体质指数是有用的检测工具 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
你需要准备
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html网上就有许多这样的工具 ，因为它并未计入骨质密度
、就拿150除以4900，19到24%为中等。如果你想要保持健康 ，记住
，高甘油三脂酸 、- 然后再乘以703，心脏疾病
、就可得到体质指数 。如果你高1.77米
，
- 指数在18.5以下属于体重过低。超过标准被视为脂肪型肥胖 。如果你高70英寸 ，
- 男性腰围不应超过90厘米 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
它们被归类为4组，不受疾病困扰，
