盛出食用。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　3 、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　8、提神

　　6 、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　2  、分钟香油 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　5 、

　　7、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。炒锅加热后倒入适量食用油。